الجلسة الصحيحة امام الكمبيوتر
خطوات الجلوس الصحيحة أمام الكمبيوتر.
الجلسة الصحيحة امام الكمبيوتر. الجلسه الصحيحه امام الكمبيوتر صــــــــــــلامـ علاهمـ المهم ماراح اطول عليكم اليوم وانا اتمشى بالنت لقيتلكم موضوع طبي رائع حلوة طبي مدري من وين جبتها الموهيــــمـ. التوقف عن الاستخدام للاستراحة. فقد أشارات دراسة أجريت 2006 بأنه أفضل وضعية للجلوس أمام الكمبيوتر هي الجلوس بزاوية 135 درجة للتخلص من ألام الظهر.
الجلوس الصحيح امام الكمبيوتر. الجلوس الصحيح امام الكمبيوتر هو ر صحتك لجدة عزيزي الموظف اذا كنت من اصحاب الدوام الطويل حيث يرغب الجميع بعيش أسلوب حياة صحي ومتوازن يتخل له تمارين رياضية ووجبات صحي ة في سبيل الحصول. Enjoy the videos and music you love upload original content and share it all with friends family and the world on youtube.
و في النهاية هذه هي الطريقة الصحيحة للجلوس علي طاولة الكمبيوتر 1 امالة الظهر قليلا إلي الوراء بمستوي بحيث يميل الجزع من 100 إلي 130 درجة حسب الحاجة لذلك 2 أن يكون الفخذ أعلي من مستوي الركبة كما بالصورة 3 أبعاد الساق. ضبط موضع الشاشة أثناء العمل. ادفع الوركين إلى الخلف قدر الإمكان في الكرسي.
ضبط لوحة المفاتيح. الجلوس الصحيح امام الكمبيوتر امر لا بد من اخذه بعين الاعتبار ولابد من إتباع عادات سليمة لتفادي الآثار السلبية. كيف تتجنب مخاطرالجلوس الطويل أمام الحاسوب.
تعتمد العديد من الوظائف الحالية على الوسائل التكنولوجية فى العمل وهو ما يضطر الفرد من المكوث أمام شاشات الكمبيوتر ساعات طويلة وهو ما يؤثر على الظهر سريعا.
